Зелёную гречку промываем несколько раз и предварительно замачиваем, можно использовать пророщенную. В чаше блендера соединяем 200 г замоченной зелёной гречки, 100 мл молока и 4 ст. ложки какао.
Бананы очищаем от кожуры и ломаем, перекладываем в чашу блендера, добавляем 140 мл молока, маленькую щепотку морской соли и половину чайной ложки корицы. Взбиваем.